预防乳腺癌，呵护女性健康
乳腺癌科普知识宣传
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率逐年上升，据资料统计全世界每年约有130万人诊断为乳腺癌，而有40万人死于该病，乳腺癌在城市居民癌症发病率已上升至第一位，它已经成为妇女健康的最大威胁。
乳腺癌发病因素 乳腺癌病因比较复杂，多种因素可能与乳腺癌的发生密切相关： 1. 遗传（家族性乳腺癌多数由单基因或者多基因改变引起）。 2. 激素（月经初潮早、停经晚、月经周期短等）。 3. 生殖（晚生育、不生育、未母乳喂养等）。 4. 营养过剩（高脂、高热量、低纤维素饮食及酗酒等）。 5. 环境（环境污染、电离辐射、不当的药物摄入等）。
乳腺癌的临床表现
1. 乳腺肿块：多为单发、质硬、边缘欠规则、活动欠佳，大多数为无痛肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。 2. 乳头溢液：多为血性乳头溢液，发生于单侧、单孔。 3. 皮肤改变：乳房皮肤出现典型的“酒窝征”、“橘皮征”、“皮肤卫星结节”等改变。 4. 乳头异常：包括乳头回缩、抬高、糜烂、破溃等。 5. 腋窝淋巴结肿大：同侧腋窝出现肿大淋巴结，质硬、散在、可推动，随着病情的发展，淋巴结可逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定，晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。
如何预防乳腺癌 1. 饮食调整，注意自身饮食，少吃脂肪含量过高及雌激素过高食物。比如，炸鸡、肥肉、蜂王浆等。 2. 加强运动，加强自身锻炼，多进行有氧运动，促进新陈代谢，有助于增强体质。比如跑步、跳绳、普拉提等。 3. 改变不良生活习惯，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，远离二手烟，作息要规律，保证充足睡眠。
一般人群妇女乳腺癌筛查指南 20-39 岁 不常规推荐定期筛查。 40-70岁 ⑴适合机会性筛查/人群普查。 ⑵每年1-2年1次乳腺 X 线检查。 ⑶推荐与临床体检联合。 ⑷对致密型乳腺推荐与 B 超检查联合。 ＞70 岁或以上 ⑴适合机会性筛查。 ⑵每 1-2年 1 次乳腺 X 线检查。 ⑶推荐与临床体检联合。
如出现不适症状，建议立即就医。
