随着生活方式的改变和环境污染的加剧，头颈部肿瘤已成为全球第七大常见恶性肿瘤，发病率逐年上升。尤其在发展中国家，已经成为公共健康面临的重要挑战。
放射治疗（简称“放疗”） 是头颈部肿瘤治疗的核心手段，对鼻咽癌、喉癌等疾病具有关键治疗价值。然而，放疗虽能精准杀伤肿瘤细胞，却难以完全避免对周围正常组织的影响，可能带来一系列副作用。
今天我们就为大家详解头颈部放疗常见的不适反应及科学应对方法，帮助患者朋友更从容地走过治疗之路。
口腔黏膜炎 🔍 症状表现 通常在放疗2～3周后出现，表现为口腔黏膜发红、溃疡、疼痛，甚至影响吞咽和进食。软腭区域最为敏感。 ✅ 应对方法 保持口腔清洁：每天刷牙4～6次，避免含酒精漱口水。 温和漱口：使用生理盐水或碳酸氢钠漱口液。 促愈含漱剂：如康复新液、西帕依固龈液，有助于修复黏膜。 营养支持：必要时使用止痛药，保证营养摄入。 口干（唾液减少） 🔍 症状表现：唾液腺受损后，口腔干燥、讲话进食受限，唾液变稠甚至有灼热感。 ✅ 应对方法 随身携带水壶，小口频饮。 使用人工唾液或润滑液。 可尝试话梅、金银花茶等促进唾液分泌。 注意牙齿清洁，预防龋齿。 📌 一般在放疗后6～12个月逐渐缓解。 皮肤反应 🔍 症状表现：照射部位皮肤可能出现红斑、干裂、甚至水泡渗液。 ✅ 应对方法 穿宽松棉质衣物，避免摩擦。 避免阳光直晒，出门注意遮阳。 使用温和护肤品（如比亚芬、芦荟胶）。 保持皮肤干燥清洁，防止感染。 味觉改变 🔍 症状表现：食物变得无味或出现怪味，如苦味、金属味等，影响食欲。 ✅ 应对方法 调整饮食结构，尝试新鲜调味料。 少量多餐，缓解饮食压力。 保持口腔湿润，避免干燥加重味觉异常。 必要时使用营养补充剂。 📌 味觉通常会在放疗结束2～6个月后逐渐恢复。 腮腺区肿胀与疼痛 🔍 症状表现：放疗1～3天后，腮腺区域出现胀痛，吃酸味食物时加重。 ✅ 应对方法 避免吃酸性刺激性食物（如橙子、柠檬等）。 多饮水，促进唾液流动。 避免按摩腮腺，防止加重水肿。 适当休息，有助减轻发热与不适。 📌 多数患者可在几天内自然缓解。 功能锻炼“小动作”，大收益！ 张口训练：每日2次，张口维持3.5cm以上。 鼓腮运动：增加面肌弹性，减轻面部僵硬。 咽津练习：刺激唾液分泌，改善口干。 舌头操、叩齿运动：增强舌肌、咀嚼肌功能。 颈部轻柔转动与自我按摩：防止颈部纤维化。 眼球/耳部运动：预防听力、表情肌退化。 🧠 这些“小动作”简单易行，无需额外设备，每天坚持几分钟，就能帮助患者减轻症状、恢复功能、提升生活质量。 放疗并不可怕，关键在于科学管理副作用、坚持日常锻炼和良好的生活方式。希望本文能为正在接受头颈部放疗的患者和家属带来帮助，让治疗之路更加稳健有力。
