乳腺癌仿佛“粉红杀手”，悄然间把魔爪伸向了女性的胸前。乳腺癌占女性恶性肿瘤的首位，每年，都有无数女性被乳腺癌夺去了健康。
什么是乳腺癌？ 乳腺癌，通常被简称为乳癌，是一种在女性中常见的恶性肿瘤，它源于乳腺上皮细胞的异常无限制增殖。这种疾病的发病率增高与遗传因素以及长期暴露于雌二醇有关，如早期月经初潮、晚绝经、不孕以及在儿童期胸部接受过放射线照射等都会增加患病风险。然而，晚发育、长时间的哺乳期以及早期生育则有可能降低罹患乳腺癌的风险。乳腺癌主要分为非浸润癌和浸润癌两大类，且这种疾病有可能扩散到全身的许多器官。乳腺癌的发病年龄从20岁开始逐渐上升，到45-50岁时达到高峰。作为全球女性健康的第一大杀手，乳腺癌的病例在全球范围内都占有显著比例，特别是在中国，占据了全球乳腺癌病例的30%，且这一比例在近年来还呈现出逐年增长的趋势。 乳腺癌的症状有哪些？ 01 乳房肿块是乳腺癌最常见的早期症状之一，肿块或结节可能在乳房内或周围触摸到，大小和硬度各异，但通常是无痛的，除此之外还可能伴有乳房皮肤凹陷，乳头内陷，溢液，皱缩，红肿甚至溃烂等情况。 02 乳房皮肤颜色变化 乳腺癌可能会导致乳房皮肤颜色的变化，比如出现红斑或紫斑或橘皮样改变，如若乳房长期出现持续疼痛，尤其是在一个特定的位置，需要特别注意，尽早排查是否为乳腺癌。 乳腺癌如何检查？ 体格检查 体格检查是乳腺癌的初步筛查方法，通过观察乳房是否存在异常迹象，例如乳房内的肿块、皮肤变化或乳头溢液等，同时检查腋窝淋巴结的状况。 影像学检查 在影像学检查方面，乳腺钼靶被广泛用于乳腺癌的初步筛查，其独特的优势在于能够清晰地显示出钙化灶，尤其是可能代表极早期乳腺癌的不良征象钙化灶。 乳腺超声 乳腺磁共振成像（MRI） 乳腺磁共振成像（MRI）在乳腺癌的分期评估中发挥着重要作用，它特别擅长于发现微小病灶、多中心或多病灶，并能准确评估病变的范围。 组织活检 肿瘤标志物检查 最后，在乳腺癌肿瘤标志物检查方面，我们通常会检查血清中的癌抗原15-3（CA15-3）、癌胚抗原（CEA）以及癌抗原125（CA125）等指标。这些检查不仅能为乳腺癌的诊断提供补充依据，还能帮助我们监测术后复发和转移的情况。 做好自检，牢记这个口诀！ 一看！ 脱去上衣后，对着镜子依次在放松，抬手，叉腰状态下观察双侧乳房外形是否对称，有无畸形，皮肤颜色有无异常，皮肤有无凹陷。 二摸！ 以手指的指腹三指并拢，用按压的方式，以顺时针或逆时针触摸两侧乳房至少三圈，也可以采用上下或放射状方向来检查。应注意不要遗漏任何部位，同时也要一起检查腋窝下有无肿大淋巴结。记得不要用手指去捏哦！容易误将正常的乳腺组织当做肿块！ 三挤！ 挤压乳晕区及乳头部是否有溢液。 如何预防乳腺癌 01 日常饮食中应包含丰富的水果、蔬菜、全谷类食品和低脂肪乳制品，限制红肉和加工肉制品的摄入量，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入量。同时注意加强体育锻炼，保持适当的体重，增强免疫力，养成规律的作息，避免熬夜，减少乳腺癌的发病风险。 02 保持心情愉悦 长期处于高压力状态可能影响免疫系统功能，增加患乳腺癌的风险，因此多做一些感兴趣的事，通过放松技巧、适当的运动、足够的睡眠等方式，减少精神心理紧张，同时要少动怒，积极应对压力，保持平和的心态。
