放射治疗是乳腺癌综合治疗的重要部分，保乳术后或改良根治术后放疗，都能降低肿瘤复发率、提高生存率。放疗时患者身体敏感，需注意多方面事项，以下为您详细介绍。
01 饮食方面 保证营养均衡 放疗身体消耗大，要保证各类营养摄入。主食选全谷物，像燕麦、糙米等，富含膳食纤维，助于肠道蠕动。蛋白质选瘦肉、鱼、蛋、豆类及奶制品，如清蒸鲈鱼、鸡蛋羹、豆腐煲，补充优质蛋白且易消化。多吃西兰花、胡萝卜、橙子、苹果等蔬果，提供维生素和矿物质，增强免疫力。 适当增加益气养血食物 放疗可能致气血不足，可适当吃红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。比如用红枣和桂圆煮水，或制作黑芝麻糊食用，改善气血状态。 避免高脂、高糖及刺激性食物 减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物，这类食物不易消化，会加重身体负担。控制蛋糕、糖果等高糖食物，避免血糖波动影响恢复。辣椒、花椒、芥末等刺激性食物易上火、刺激胃肠道，放疗期间应避免。 02 皮肤护理 保持照射区域皮肤清洁干燥 放疗使乳房及周围皮肤脆弱，用温水轻清洁，勿用肥皂、沐浴露等刺激性产品，防损伤皮肤。清洁后用软毛巾蘸干，保持干爽。 选择合适的衣物 穿宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免紧身衣摩擦放疗部位皮肤。内衣选无钢圈、棉质且尺码合适的，减少对乳房压迫摩擦，防止衣物粗糙接缝接触照射区域。 预防皮肤损伤及处理 放疗开始后，遵医嘱在照射区域涂专用皮肤保护剂预防损伤。若皮肤发红、瘙痒，切勿抓挠，防破溃。若脱皮、破损，及时告知医生，按损伤程度处理，如用重组人表皮生长因子凝胶等促愈合药物。 避免阳光直射 放疗后皮肤对阳光更敏感，外出做好防晒，戴宽边帽、用遮阳伞，避免皮肤直晒。若无法避免，先咨询医生后涂高防晒指数防晒霜。 03 生活方式调整 适当运动锻炼 适量运动能提高免疫力、促进恢复。可选散步、瑜伽、太极拳等温和运动。每天散步 30 - 60 分钟，增强心肺功能、促进血液循环；每周 2 - 3 次瑜伽或太极拳，放松身心、缓解压力。患侧上肢功能锻炼也很重要，可预防上肢水肿、改善肢体功能，方法如下： 握拳与松拳：坐直，患侧手臂自然下垂、手掌伸展，缓慢握拳保持 5 - 10 秒后松开，重复 20 - 30 次，促进手部血液循环、增强手部肌肉力量。 手臂摆动：双脚与肩同宽站立，患侧手臂伸直，由前向后、再由后向前缓慢摆动，各重复 15 - 20 次，活动肩部关节、改善肩部及上肢活动度。 爬墙运动：面对墙站立，患侧手掌贴墙，手指缓慢向上爬行至手臂伸直，保持 3 - 5 秒后下移，重复 10 - 15 次，扩大肩关节活动范围、防止关节粘连。 拉绳运动：绳子两端固定与肩等高，患者站中间双手握绳，用健侧带动患侧做上下、左右拉动，每组 15 - 20 次，每天 2 - 3 组，增强上肢肌肉力量、促进肢体协调。锻炼要循序渐进，有不适立即停止并告知医生。 保持良好的睡眠质量 充足睡眠利于身体修复。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，睡前不喝咖啡、浓茶，不长时间用电子产品。每天保证 7 - 8 小时高质量睡眠，助于身体恢复和放疗效果提升。 注意情绪调节 患癌及放疗易让患者心理压力大，产生焦虑、抑郁等不良情绪，影响内分泌和放疗效果。可通过与亲友交流、听音乐、阅读等缓解压力，保持积极心态。若情绪问题严重，寻求专业心理医生帮助。 避免患肢受压 乳腺癌放疗后，尤其腋窝淋巴结清扫患者，患侧上肢淋巴回流受影响易水肿。避免患侧上肢受压，不戴过紧手表、手镯，睡眠不压患侧上肢，尽量抬高患侧上肢高于心脏水平，促进淋巴回流。 预防感染 放疗降低身体免疫力，增加感染风险。注意个人卫生，勤洗手，不去人员密集、空气不流通场所。若有感冒、咳嗽等感染症状，及时就医治疗，防止感染加重。 04 其他注意要点 定期复查血常规和肝肾功能，关注放射性肺炎、放射性心脏损伤等放疗相关并发症。及时与医生沟通身体变化，有异常及时告知，医生会调整治疗方案，确保放疗安全、顺利。患者要按医生要求按时放疗，不自行增减次数或中断，以免影响治疗效果。
