NO.1癌症是一类慢性病
癌症是一大类疾病的总称，我国最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。致癌因素十分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。
癌症的发生是一个长期、慢性、多阶段的过程。从正常细胞演变为癌细胞，再形成危及人体健康的肿瘤，通常需要10至20年，甚至更长的时间。
NO.2致癌微生物具有传染性
癌症本身不会直接传染，但有些导致癌症的微生物则有传染性，经常与其接触的人就有被传染的可能性。
全球有16.1%的肿瘤与致病性病原体有关，在发达国家传染性病原体导致的癌症死亡占6%，而在发展中国家则 高达22%【1】。
国际癌症研究机构（IARC）指出了11种/类对人类可以致癌的传染性病原体，包括一种细菌，七种病毒和三种大寄生虫。每一个传染源至少引起一种癌症甚至几种癌症。
一种细菌
幽门螺杆菌（HP）
七种病毒
人乳头瘤病毒（HPV），乙型肝炎病毒（HBV），丙型肝炎病毒（HCV），EB病毒（EBV），卡波济肉瘤相关疱疹病毒（KSHV），人T细胞嗜淋巴细胞病毒-1型（HTLV-1）和艾滋病病毒（HIV）
三种大寄生虫
埃及血吸虫，麝后睾吸虫和华支睾吸虫
NO.3警惕身体信号
癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。关注身体出现的癌症危险信号，出现以下症状应及时到医院进行诊治。如：
◆身体浅表部位出现的异常肿块◆
◆体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大◆
◆身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等◆
◆皮肤或粘膜经久不愈的溃疡◆
◆持续性消化不良和食欲减退◆
◆大便习惯及性状改变或带血◆
◆持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血◆
◆听力异常，鼻血，头痛◆
◆阴道异常出血，特别是接触性出血◆
◆无痛性血尿，排尿不畅◆
◆不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻◆
NO.4防癌体检—查什么项目？
防癌体检是早期发现癌症的最重要的途径。专业的防癌体检是代价最小、痛苦最少、最值得提倡的方法。防癌体检，不同于一般的健康体检，特指肿瘤专家结合体检者的自身情况和个体需求，做相应部位的防癌检查。如防肺癌体检，体检时注重肺部CT检查；怀疑有胃癌或有高危胃癌家族史的病人，可重点做胃镜检查；肛门指诊是普查直肠癌的简单方法，长期便血或者大便习惯异常者必查。主要推荐的检查项目包括：
肺癌—低剂量螺旋CT
食管癌/胃癌—上消化道内镜
结直肠癌—大便隐血试验、结肠镜
乳腺癌—乳腺X线摄影联合乳腺超声
肝癌—乙型肝炎表面抗原、甲胎蛋白检测、腹部超声
子宫颈癌—细胞学检查、高危型HPV DNA检测
鼻咽癌—血清EB病毒相关抗体检测、鼻咽纤维镜
前列腺癌—前列腺特异性抗原（PSA）检测、直肠指诊、超声
甲状腺癌—超声、甲状腺功能
白血病—血常规、血生化、骨髓穿刺等
NO.5哪些因素会导致肿瘤？
中国最常见的23种致癌因素：
4种 行为因素：吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼
7种 饮食因素：
摄入不足：水果、蔬菜、膳食纤维、钙
摄入过多：红肉、加工肉类制品、腌菜
2种 代谢因素：体重超标、糖尿病
2种 环境因素：PM 2.5 污染、紫外线辐射
8种 感染因素：
1种细菌：幽门螺旋杆菌
6种病毒：乙肝病毒（HBV)、丙肝病毒(HCV)、人乳头状瘤病毒（HPV）、EB病毒(EBV)、人类免疫缺陷病毒(HIV)、人类疱疹病毒 8 型（HHV - 8）
1种寄生虫：华支睾吸虫（肝吸虫）
NO.6良性肿瘤VS恶性肿瘤的区别
整体而言，肿瘤和癌症既有联系，又有明显区别，两者是不同的疾病，并不能混为一谈。简单来讲，我们可以用几个公式来表示肿瘤与癌症的关系：
肿瘤=良性肿瘤+恶性肿瘤
恶性肿瘤=癌+肉瘤
恶性肿瘤=癌症
NO.7癌症是可以预防的
世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
我们可以通过三级预防来进行癌症的防控。一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。
国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等）和规范治疗等措施，对于降低癌症的发病率和死亡率具有显著效果。
对每个人来说，预防癌症的关键是要降低癌症风险，可以通过了解自身癌症风险、选择健康食物、避免已知风险因素这三个方面入手。具体的推荐是：
1.远离烟草（不吸烟，停止使用任何形式烟草产品，包括电子烟）。
2.健康饮食（选择健康食物是癌症预防的有力武器）
多吃新鲜水果蔬菜等植物性食物，限制精制食品；坚果，如杏仁、腰果、花生、核桃等植物性蛋白；白肉，如鱼、家禽、鸡蛋。建议少吃、最好不要吃加工肉类。
3.限制酒精的摄入。
4.保持健康的体重。
5.适当增加身体锻炼。建议少坐，每个小时都要站立并移动至少1一2分钟；积极安排锻炼，如快走、骑自行车、做家务、园艺、慢速游泳和跳舞等。
6.注重皮肤健康。在日常生活中做好防晒措施，如遮阳伞、遮阳镜、遮阳帽等。
7.接种疫苗和预防感染。有些癌症是由病毒、细菌等持续感染引起的，包括人乳头瘤病毒(HPV)、乙型肝炎病毒(HBV）、丙型肝炎病毒(HCV)和幽门螺杆菌(HP)。
从现在开始
让我们养成良好健康的生活习惯
远离癌症！
